如何增加奶水的供應
●多休息，並在餵寶寶時放輕鬆。
●讓寶寶多吸吮母奶，一天至少十次。
1.可每2小時就餵奶一次。
2.可在寶寶有需求時就餵奶。
3.有時寶寶想睡時比較容易吸奶。
4.儘可能地讓寶寶吸久一點。
●不要使用安撫奶嘴。
●母親應多攝取水份，一天至少3000c.c.。
●多吃可以發奶的食物，如：豬腳燉花生，麻油炒牡蠣，麻油雞湯，魚
湯等。
●要增加奶水供應，就要寶寶多吸奶，吸吮越多，奶水越多。
●奶水的移出：要讓奶水持續分泌，基本上就需要將奶水移出乳房。如
果奶水沒有移出，乳房分泌就會減少，腺體細胞中殘存的奶水會產生
壓力，即抑制奶水分泌。