因為容易出血的問題，血友病友常被過度保護以避免出血。家人就會覺得運動是不是會增加關節肌肉出血的機會，所以多數病患會被教育儘量減少運動，減少碰撞的機會。目前的研究發現，正常體能活動的血友病小朋友比都不活動的血友病同儕出血頻率還低。因為強化關節周圍的肌肉力量會增加關節的穩定度，進而減少出血的可能。運動還會增加血友病友的柔軟度，增加關節活動度，也會促進心肺耐力及增進本體感覺。另外承重運動也證實對血友病人骨質疏鬆有所改善。
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