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失眠
       失眠是一種症狀指的是入睡困難或是睡眠無法持續有反覆清醒及早醒的情況，造成睡眠的量不足或睡眠品質變差，失眠的問題會影響白天正常的功能例如 ：活動力變差，嗜睡。倦怠不適，專注力及注意力下降等。暫時性的失眠往往是壓力、情緒波動、身體病痛，環境改變等因素造成，只要這些因素消失或適應後通常會恢復正常的睡眠型態。若長期慢性的失眠超過一個月以上則要特別注意是否生理方面出現了問題例如呼吸方面的疾病，應及早就醫檢查改善失眠狀況恢復良好的睡眠品質。
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更新時間:2024/5/2 下午 04:27:46

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