體育活動是健康生活的重要一環，不論在身體上、心理上和情緒上，運動、游戲和鍛鍊都是提升我們生活品質的好方法，這點並不會因為是血友病的病人而改變的。
事實上，體育活動對於血友病病人更是重要，因為它能幫助發展強壯的骨骼與肌肉，以保護關節免於日常生活外傷的傷害，此外體育活動也能幫助個人覺得不受限制，而保持對生活積極的身心靈觀點。
本冊內容將會檢閱多種運動和活動，說明每一個活動相關的好處與風險。然而，重要的是任何血友病患者應與醫生或其它合格而且對個別狀況最熟悉的醫療專家討論體育活動計劃，只有醫療專家能夠正確的建議及推薦適當的體育活動給血友病患者。