需要工作的母親如何繼續讓您的寶寶享受母奶的好處？
在產假中，完全及經常地餵母奶，如此可使寶寶得到哺乳所有的好處，並建立奶水的供應，頭兩個月是最重要的。●避免過早給予其他食物例如：牛奶。
●晚上清晨或任何在家的時間繼續哺乳，可幫您維持奶水的供應，即使
在白天給一兩次奶瓶，寶寶仍可獲得哺乳的好處。
●很多寶寶在晚上會增加吸奶的次數，得到他們所需的奶量，在白天就
睡得多而較少吸奶。
●在寶寶出生後就開始學習擠奶。
●在工作前擠奶，由照顧者給寶寶吃。
●媽媽需要：
1.給自己足夠的時間，以放鬆的方式擠奶，例如：可早起半小時。
2.儘可能地多擠奶至乾淨的杯子或瓶子。
3.擠出的奶水放於冰箱。
●在工作時母親應該擠奶。
1.如果沒有擠奶，母親的奶水供應會減少，擠奶也會使母親舒服，不
會滴奶。
2.擠出來的奶水可帶回家，供寶寶第二天食用。
●在工作前擠奶，由照顧者給寶寶吃。
●擠出來的奶水如何保存：
1.因初乳含抗感染因子所以能維持較長的時間，即使是在室溫下，至
少8小時內不會孳生病菌。
2.放在冰箱冷藏室內可維持3至5天。
3.放於冷凍室內可維持3至4個月。
3.記住簡易且安全的「333原則」：
室溫3小時；冷藏3天；冷凍3個月。